Die Beliebtheit von Meditation steigt laufend und das aus einem einfachen Grund – es führt zu einem glücklicheren und gesünderem Leben.

Mit der täglichen Ablenkung mittels e-mails, Handy, sozialen Medien und Fernseher verlieren wir nach und nach den Kontakt zu uns selbst und laufen Idealen hinterher, was uns zusätzlich in Stress treibt – auch, wenn wir dies im Moment der „Berieselung“ vielleicht nicht wirklich wahrnehmen oder wahrhaben wollen. Unser Gehirn ist jedoch nicht auf diese enorme Flut von Informationen vorbereitet und trennt uns von bewusster Wahrnehmung diverser Anzeichen, die uns unser Körper vermitteln möchte.

Die Auswirkung einer Überlastung kann sich unter anderem durch folgende Symptome zeigen und genau bei diesen Symptomen setzt die Meditation an:

• Stress und die Auswirkungen von Stress
• Ängste und deren Linderung
• Innere Unruhe und deren Reduktion
• Bluthochdruck
• Depressionen bzw. depressive Verstimmungen
• Stärkung des Immunsystems
• Positivierung der Lebensqualität bei chronischen Schmerzen
• Kopfschmerzen
  
  

Die Erforschung von Meditation und deren Auswirkungen auf Körper und Geist bringt stetig neue Erkenntnisse. Wir dürfen gespannt sein, welch positive Überraschungen noch auf uns warten.

Ich lade dich herzlich dazu ein, ganz gleich ob Anfänger oder Geübte, deinem Körper und deinem Geist etwas Gutes zu tun.
Schau dir gerne die Termine durch – ich freue mich auf dich!

Alles Liebe,
Beate