Inner Silence – in 5 Wochen zu mehr innerer Ruhe
Stress hat viele Gesichter. Einerseits bringt er uns zu Höchstleistungen, andererseits lässt er viele von uns oft nicht mehr zur Ruhe kommen, abschalten und entspannen. Schlafstörungen und chronische Müdigkeit stehen an der Tagesordnung und unser Körper gerät immer mehr in einen Alarm-Modus. Ich selbst habe mehrmals erlebt, was Stress anrichten kann und genau diese Erfahrungen, wie ich mich davon befreit habe, möchte ich mit dir teilen.
Entspannung fördern ist jedoch nichts, was auf dem Servierteller präsentiert werden kann. Es benötigt Bereitschaft, etwas zu ändern und auch ein wenig Zeit, damit die Entspannung zum Alltag wird.
In dieser 5teiligen Workshop-Reihe möchte ich dich zu mehr innerer Ausgeglichenheit führen, damit auch du die Möglichkeit hast, wieder mehr innere Ruhe zu spüren.
Du bist richtig, wenn
♥ du das Glück nicht im Außen suchst
♥ du bereit bist, in deinem Leben etwas zu verändern
♥ du die in dieser Workshop-Reihe gelernten Methoden für dich auch umsetzen möchtest
♥ du dir täglich 10 Minuten Zeit für dich selbst nehmen möchtest
♥ du es dir Wert bist
Dauer: jeweils ca. 1 Stunde, immer montags um 19:30 Uhr
Kosten: EUR 111,– inkl. Workbook, damit du zwischen den einzelnen Terminen (auch danach) dran bleibst.
Frühbucherbonus: EUR 99,– – bis 19.04.2026
Ort: online
Termine und Inhalte:
11.05.2026, 22.05.2026, 29.05.2026, 05.06.2026, 12.06.2026 – jeder Termin besteht aus einem Theorie und einem Übungsteil
Schwerpunkte:
♥ Was ist Stress, wie entsteht er und was hat er mit unserem persönlichen Glück und unserer Gesundheit zu tun?
♥ Der Vagusnerv und seine Bedeutung für den Körper
♥ Erste Berührung mit deinen Stressoren und eine Übung, um auszusteigen.
♥ Die Macht der Meditation, die Wahrnehmung und die Wichtigkeit der Atmung
♥ Konzentration auf die eigenen Sinne, sich selbst Energie zuführen und eine kleine Loslass-Übung
♥ Vision, wie es für dich weitergehen soll und Manifestation deiner persönlichen Vision
Was bringt dir dieser Workshop?
♥ Du lernst, auf deinen Körper zu hören
♥ Du bekommst viele alltagstaugliche Übungen, um dein Stresslevel zu reduzieren
♥ Du erfährst einen bewussteren Umgang in Stresssituationen
♥ mehr innere Ruhe in stressigen Lebensphasen
Anmeldung bis spätestens 07.05.2026 erforderlich, da begrenzte Teilnehmeranzahl!
Mindestteilnehmeranzahl: 5