Die Beliebtheit von Meditation steigt laufend und das aus einem einfachen Grund – es führt zu einem glücklicheren und gesünderem Leben.
Mit der täglichen Ablenkung mittels e-mails, Handy, sozialen Medien und Fernseher verlieren wir nach und nach den Kontakt zu uns selbst und laufen Idealen hinterher, was uns zusätzlich stresst – auch, wenn wir dies im Moment der „Berieselung“ vielleicht nicht wirklich wahrnehmen oder wahrhaben wollen. Unser Gehirn ist jedoch nicht auf diese enorme Flut von Informationen vorbereitet und trennt uns von bewusster Wahrnehmung diverser Anzeichen, die uns unser Körper vermitteln möchte.
Die Auswirkung einer Überlastung kann sich unter anderem durch folgende Symptome zeigen und genau bei diesen Symptomen setzt die Meditation an:
▲ Stress und die Auswirkungen von Stress
▲ Ängste und deren Linderung
▲ Innere Unruhe und deren Reduktion
▲ Bluthochdruck
▲ Depressionen bzw. depressive Verstimmungen
▲ Stärkung des Immunsystems
▲ Positivierung der Lebensqualität bei chronischen Schmerzen
▲ Kopfschmerzen
Wie Meditation deine Selbstheilung aktiviert
Meditation ist weit mehr als Entspannung. Sie ist eine der stärksten, natürlichen Methoden, um deine Selbstheilung zu aktivieren – körperlich, emotional und energetisch.
Meditation ist wie Heimkommen – nicht an einem bestimmten Ort, sondern tief in dir selbst. Wenn du meditierst, erinnerst du dich an daran, wie es ist, ganz bei dir zu sein. Deine Herzfrequenz senkt sich, deine Atemfrequenz senkt sich und so gelangst du in einen heilenden Zustand. In der Seelenwerkerei verbinde ich Meditation mit Intuition, aktiven Teilen und Düften, damit du noch tiefer in deine Meditation sinken und bei dir ankommen kannst.
Mittels Meditation kannst du
♥ deine innere Stimme wieder besser wahrnehmen
♥ dein Nervensystem beruhigen
♥ Stress abbauen
♥ deine Intuition stärken
♥ deine Selbstheilungskräfte aktivieren
Die Erforschung von Meditation und deren Auswirkungen auf Körper und Geist bringt stetig neue Erkenntnisse. Wir dürfen gespannt sein, welch‘ positive Überraschungen noch auf uns warten.